Курячі гомілки запечені з булгуром

Виявляється крупу можна не тільки варити, а й запікати. І це тільки покращує смак крупи, особливо, коли запекти її з м'ясом та спеціями, щоб вона увібрала в себе всі соки і аромати. Та й посуду за цим методом доведеться мити менше. У мене булгур з курячими гомілкам - смачно, бюджетно, низькокалорійно, ситно.

На 3 порції:

6 гомілок

120гр. булгура сирого

1 зубчик часнику

1 маленька цибулина

100гр. столового йогурта

сіль, перець за смаком

Гомілки промити, висушити, посолити, поперчити, додати йогурт і залишити хвилин на 30 (можна і на ніч). Крупу промити. Цибулю спасерувати до легково золотистого кольору, додати подрібнений часник і підразу перемішати з крупою. У форму запікання викласти булгур, на нього гомілки з маринадом. Залити водою так, щоб вона покривала булгур на 1 палець зверху. Закрити фольгою і поставити в духовку при 180С на 35-40 хвилин, потім фольгу зняти і допекти до рум'янцю на гомілках. За бажанням після зняття фольги можна покласти кілька томатів-черрі або порізаний болгарський перець, прикрасити зеленню і подавати гарячим.

Тетяна Хвиль

Переглядів: 434

Додайте коментар: Ваше ім'я Текст:

Бамбл-Тірамісу (18) ... На Сарненщині внаслідок пожежі у приватному житловому будинку постраждало двоє дітей (17) Вчора, об 11:45 до рятувальників надійшло повідомлення про пожежу в приватному господарстві села Грушівка Сарненського... У трьох закладах Рівненщини можна отримати безоплатну медичну допомогу при інфаркті (20) Медична допомога при інфаркті міокарда є одним з пріоритетних напрямків Програми медичних гарантій... У Рівному провели семінар "Психологічна підтримка дітей під час війни" (28) За ініціативи cекретаря Рівнеради Віктора Шакирзяна, сьогодні у Рівному відбувся семінар, покликаний посилити психологічну допомогу дітям, чиї рідні зараз перебувають в лавах ЗСУ, потрапили у полон,... У Вараському районі загинув мотоцикліст (19) Автопригода сталася близько 23 години вчора, 14 квітня... На Рівненщині визначатимуть якість початкової освіти (23) Участь у дослідженні візьмуть 666 четвертокласників із 22 шкіл області. Фахівці визначатимуть читацьку, математичну та природничо-наукову компетентності випускників початкової школи. Про це повідомив... ДТП на Дубенщині: травмувався пішохід (21) Автопригода на трасі «Київ-Чоп» між населеними пунктами Крилів та Молодаво сталася о 23:15 вчора, 14 квітня... "Нові комфортабельні пасажирські автобуси вже скоро вийдуть на маршрути Рівного", - Василь Сливка (34) Всі необхідні юридичні процедури, а також всі регламенти технічного їх обслуговування на фінальній стадії...