Рубрики
• Усі
• Події
• Рецепти
• Політика
• Економіка
• Суспільство
• Бізнес
• Освіта
• Культура
• Спорт
• Корисні поради
• Це цікаво


ПіКа -

♥ Додати в "Закладки"


Популярне

У Вараському районі поліцейські виявили посів конопель і вилучили наркотики: розпочато досудове розслідування (16201)

Тертий пиріг з сиром та ягодами (1951)

На Рівненщині правоохоронці затримали зловмисника, який продавав автомобілі, призначені для ЗСУ (1946)

Курча запечене по-грузинські (чкмерулі) (1631)

У Рівненській обласній дитячій лікарні відкрили сімейну кімнату (1626)

У Рівному чоловік викрав побутову техніку із орендованих квартир (1615)

Встановлено особу зловмисника, причетного до умисного вбивства у Рівному (1603)

У Рівному триває підготовка до опалювального сезону (1595)

У Рокитному на збуті марихуани викрили місцевого жителя (1591)

Ванільне морозиво з пармезаном (1553)

Закуска із запечених баклажанів (1556)

Правоохоронцю, який застрелив чоловіка у Рівному, повідомили про підозру (1555)

18 нових автобусів курсуватимуть вулицями Рівного (1520)

У Рівненському районі внаслідок ДТП загинув неповнолітній мотоцикліст (1526)

У Сарненському районі внаслідок ДТП загинули двоє братів (1525)

У закладах освіти Рівненщини створюють безпечне середовище (1498)

Рівненські аудитори виявили на комунальному підприємстві порушень та недоліків на мільйони гривень (1440)

Із російського полону визволили чотирьох військових з Рівненщини (1397)

Баклажан-кебаб в духовці (1393)

Освіта Рівненщини проходить випробовування війною (1390)

#новиниРівне,#новиниРівного,#новини...
Сон – розкіш доступна кожному?
07:20 06.05.2020

Сон – розкіш доступна кожному?

Ми часто бува розповідаємо комусь за свої сновидіння, ділимось власним враження після сну, так ніби ми спробували щось нове

Хоч і зрозуміло, що сон це явище звичне, втім його втрата може призвести до важких наслідків.

Розлад в контексті сну є порушенням цілісності перебігу даного процесу і призводить як до його повної втрати, так і до недостатньої ефективності, попри те, що людина все ж в нього занурилась.

До списку розладів сну відносять: безсоння (інсомнія), денну надмірну сонливість (гіперсомнія) та парасомнії (в тому числі лунатизм і нічні жахіття).

Ранній підйом, пізнє засинання, нерегулярний сон, часті перельоти, а також психічна травма і фізичний дистрес можуть стати однією із причин виникнення безсоння. Тривалість такого порушення сну варіюється від двох днів до одного тижня. У випадку довшої тривалості, більше одного місяця, слід говорити про хронічне безсоння.

Денна психофізіологічна сонливість (на відміну від патологічної) для здорових людей може виникати через недостатню тривалість сну у відведений для цього період та надмірні стреси.

Перш за все аби говорити про розлад, слід прослідкувати за динамікою проявів. Скажімо, якщо людина мала декілька випадків нічних жахіть або не тривалий період безсоння, то ймовірно краще прийняти цей досвід і рухатись далі.

Інша справа якщо розлад сну триває і починає суттєво заважати діяльності в інших сферах життя індивіда. Коли людина через бажання спати, пропускає важливу зустріч, або ж втрачає здатність сконцентруватися, в таких випадках, слід звернутися до спеціаліста.

Превентивними заходами щодо розладів сну є дотримання режиму дня, легка фізична активність і збалансоване харчування. В цілому цей ряд заходів, дасть змогу не лише отримати здоровий та ефективний сон, а й стати на декілька кроків ближчим до вигідної співпраці з власним організмом.

ПЕТРОВСЬКИЙ Андрій, студент-магістр напрямку «Клінічна психологія»


Переглядів: 557


Додайте коментар:

защитный код

У Дубно загинув працівник комунальної службиУ Дубно загинув працівник комунальної служби (28)
Повідомлення про трагічний випадок на місцевому сміттєзвалищі надійшло на спецлінію 102 вчора, 29 лютого, близько 15:00 від...
Шоколадно-ванільні сирники з вишнямиШоколадно-ванільні сирники з вишнями (41)
...
У Рівному поліцейські розслідують ДТП, у якій загинув пішохід і постраждало молоде подружжяУ Рівному поліцейські розслідують ДТП, у якій загинув пішохід і постраждало молоде подружжя (33)
Повідомлення про автопригоду на вулиці Соборна в районі авторемзаводу надійшло на спецлінію 102 вчора, 29 лютого, о 22:35 від працівників...
Медичні заклади Рівненщини надаватимуть удвічі більше безкоштовних послугМедичні заклади Рівненщини надаватимуть удвічі більше безкоштовних послуг (36)
На Рівненщині цьогоріч на 278 пакетів Національної служби охорони здоров’я стало більше. Відтак, збільшилася кількість безкоштовних...
Унаслідок ДТП у Рівненському районі травмувалася нетвереза велосипедисткаУнаслідок ДТП у Рівненському районі травмувалася нетвереза велосипедистка (53)
Повідомлення про автопригоду на трасі «Київ-Чоп» неподалік села Старий Корець надійшло до поліції учора, 28 лютого, близько 13...
Рівне в рази збільшить допомогу військовимРівне в рази збільшить допомогу військовим (29)
Під час сесії міської ради депутатами Рівнеради було ухвалено зміни до бюджету громади...
У Сарнах завершили ремонт мостуУ Сарнах завершили ремонт мосту (56)
Сьогодні, 29 лютого, з 09:00 повністю відновлено рух тимчасовою переправою через річку Случ...
У Рівному почали демонтаж скандальної “наливайки”У Рівному почали демонтаж скандальної “наливайки” (62)
До секретаря Рівненської міської ради Віктора Шакирзяна, як голови тимчасової контрольної комісії з вивчення питання забудови міста Рівного, звернулися мешканці мікрорайону «Північний» зі скаргами...

Пошук

Кулінарний конкурс

Кулінарний записник
Кулінарний записник Тетяни-чарівниці



Зареєструватися


Газета "Piвне-Ракурс"



Наші новини на Facebook

Наш Топ-100

QRcode
ПіКа -   ПіКа - (С) 2013-2023    Всі права захищено.
Відповідно до статті 26 Закону України "Про інформаційні агентства" право власності на продукцію pika.rv.ua охороняється чинним законодавством України. Будь-яке копіювання, в т.ч. окремих частин текстів чи зображень, публікування і републікування, передрук чи будь-яке інше поширення інформації pika.rv.ua, в якій би формі та яким би технічним способом воно не здійснювалося, суворо забороняється без попередньої письмової згоди з нашого боку. Під час цитування інформації посилання на pika.rv.ua обов'язкове.