Сирні вафлі

Дуже рідко хто з нас замислюється над сніданком - схопили бурброд в кращому випадку, а так хтось і кавою обходиться. Лікарі-нутріціологи рекомендують на сніданок їсти більше білку, ось я поділюся рецептом збалансовних вафель - максимум білку, помірно жирів і трохи вуглеводів. Якщо цукор замінити на підсолоджувач, то вийде ідеально, а зі свіжими ягодами буде просто вау. Вафлі виходять дуже смачними, хрумкими.

сир – 220г

яйця - 2 шт

цукор - 35 г

розпушувач - 1 ч.л.

борошно - 60 г

сіль - щіпка

ванілін/ваніль - за смаком та бажанням

Розім'яти сир виделкою. Розмішати з цукром, ванільним цукром та яйцями. Додати просіяне борошно і розпушувач, сіль. Перемішати до однорідності.

Випікати на розігрітій вафельниці, попередньо змастивши покриття олією (за потреби). Подавати з йогуртом, медом та свіжими ягодами.

Тетяна Хвиль

Переглядів: 1079

Додайте коментар: Ваше ім'я Текст:

У Дубенському районі внаслідок ДТП травмувалися неповнолітні мотоциклісти (14) Автопригода сталася вчора, п’ятого квітня, близько 22:35 у селі Мильча.... В Острозі під колеса авто потрапив малолітній (49) 7-річного місцевого мешканця з переломом ноги та рваною раною голови медики госпіталізували до лікарні.... Взбитий камамбер (32) ... В рівненському обласному шкірвендиспансері можна провести безкоштовний огляд шкіри (16) У понеділок, 12 травня, з 8:30 до 18:00 у Рівненському обласному шкірно-венерологічному диспансері проведуть безкоштовне обстеження всіх охочих на предмет раннього виявлення злоякісних новоутворень... На Рівненщині СБУ та Нацполіція викрила ексвоєнкома та медпрацівників, які заробляли на схемах ухилення від мобілізації (49) Служба безпеки та Нацполіція викрила учасників схеми ухилення від мобілізації, організатором якої виявися 57-річний ексвоєнком одного з районів Рівненської... Рівне та Фредрікстад зміцнюють партнерство (49) До Рівного з робочим візитом завітала норвезька делегація на чолі з мером партнерського міста Фредрікстад паном Арне... Підтримка Збройних сил України, створення належних умов у школах, дитсадках та медзакладах Рівного - головні пріоритети при розподілі коштів бюджету громади (49) Сьогодні під час чергового пленарного засідання Рівнеради одним з головних питань став розподіл коштів бюджету... Автопарк КП «Рівнеелектроавтотранс» поповнився ще двома сучасними та комфортними автобусами марки «Mercedes-Benz» (61) Ці автобуси прибули до нашої громади з Німеччини. Вони повністю адаптовані для перевезення пасажирів з інвалідністю — обладнані пандусом і спеціальним місцем для крісел...